I benefici dell'indossare maniche per il gomito per i tennisti

Più di 87 milioni di tennisti sono sparsi in tutto il mondo e uno degli equipaggiamenti efficaci che usano sono le maniche per il gomito. Queste maniche sono conosciute per migliorare la consapevolezza muscolare del giocatore, fornire un supporto ottimale e garantire che non abbiano meno forza nel campo. Inoltre, sappiamo tutti che i tennisti richiedono ai loro bracci un movimento ripetitivo di oscillazione della racchetta. In questo contesto, giocare senza equipaggiamenti protettivi come le maniche per il gomito può renderli soggetti a gravi infortuni.

Infortuni comuni al gomito nel tennis e come prevenirli

I tre infortuni al gomito più comuni nel tennis sono il gomito del tennista, il sovraccarico in estensione del valgus o gomito del lanciatore, e la neurite. In effetti, le ricerche dicono che almeno il 50% dei tennisti – principianti o meno – sperimenteranno il gomito del tennista e altri infortuni correlati. Fortunatamente, uno dei principali rimedi per il dolore al gomito del tennista è indossare maniche per il gomito. Protegge il gomito da infortuni, migliora l'apporto di sangue e sviluppa il tuo gioco al massimo livello.

Tuttavia, ci sono ancora alcuni modi per prevenire questi danni e assicurarsi che i giocatori possano esibirsi bene ed eseguire la forma corretta quando giocano a tennis.

1. Non saltare il riscaldamento e il defaticamento

Routine di riscaldamento e defaticamento aiutano ad allentare i muscoli e aumentare la flessibilità, riducendo il rischio di infortuni.

2. Scegli e controlla l'equipaggiamento giusto

È importante scegliere e controllare l'equipaggiamento giusto per te, come una racchetta con una misura di impugnatura adatta, e scarpe comode con un buon supporto alla caviglia. Fare ciò non solo evita infortuni ma eleva anche il tuo stile di gioco a un livello superiore.

3. Fai altre attività oltre al tennis

Cardio e forza, HIIT, o sollevamento pesi sono alcune delle molte attività fisiche che puoi fare al di fuori del tennis. Questo è molto importante per evitare il burnout sportivo e prevenire l'uso eccessivo dello stesso dolore o infortuni che incontri nel tennis.

I benefici dell'indossare maniche per il gomito durante le partite di tennis

Il tennis richiede prestazioni e forza massime, specialmente se lo fai come giocatore professionista. Quindi, è giusto prendere precauzioni necessarie e utilizzare equipaggiamenti protettivi come le maniche per il gomito. I benefici dell'indossare l'equipaggiamento menzionato includono mantenere i muscoli e le articolazioni caldi mentre forniscono supporto e ammortizzazione. Aiuta anche come atleta a esibirsi meglio in campo riducendo la fatica, migliorando l'agilità e prevenendo il dolore e gli infortuni alle articolazioni.

Come scegliere le maniche per il gomito giuste per le tue esigenze tennistiche?

Se vuoi un gioco di tennis piacevole, senza rischi di infortuni e di successo, ottenere le maniche per il gomito giuste è la tua soluzione. Le maniche per il gomito con compressione ferma, durevoli e traspiranti, ma non troppo larghe né troppo strette, sono le migliori. Generalmente, le Maniche Compressione per il Gomito con Supporto offrono queste caratteristiche accurate. Puoi anche optare per le fasce per il gomito per assicurarti di avere un sollievo e una protezione mirati durante lo sport.